移動互聯網時代健康管理(lǐ)的未來(lái)

　　互聯網和移動設備的發展，改變了人(rén)們創造、記錄和達到健康目标的方式。

　　“走路(lù)10分(fēn)鍾以上，爬樓梯5分(fēn)鍾以上。運動10分(fēn)鍾以上。睡了7小時以上。喝(hē)了8杯水。唱歌了，看(kàn)書(shū)了，聽音樂了，看(kàn)電視了，打遊戲了，沒事(shì)偷着樂了，今天我休息。喝(hē)了綠茶。吃(chī)了早餐，吃(chī)得(de)太飽了、好多飲料。吃(chī)了主食、牛奶/酸奶...”在新浪微博上看(kàn)到這樣的文字，你(nǐ)會以爲這隻是一個網友一天無聊的流水賬，而對于他(tā)，這卻是彌足珍貴的“健康生(shēng)活日(rì)記”。 這個名爲101健康生(shēng)活網的應用，每天通過營養、人(rén)際交流、運動、睡眠、飲水、娛樂、不抽煙喝(hē)酒、健康加分(fēn)等八項指标爲你(nǐ)的健康打分(fēn)，目前已經有超過12萬人(rén)正在使用。

　　凡事(shì)都(dōu)要去(qù)醫院求醫問(wèn)藥的日(rì)子一去(qù)不複返了。現在，通過互聯網，人(rén)們能随時追蹤自(zì)己的健康情況，并追求有益于健康的愛好。而随着手機(jī)、iPad等移動設備的發展，衆多的健康應用程序改變了人(rén)們創造、記錄和達到健康目标的方式。

　　手機(jī)上關于健康的應用程序千奇百怪。“飲食教育”爲食物評出健康等級，并提供其他(tā)食品選擇，從(cóng)而幫助你(nǐ)選擇更健康的食品。“卡路(lù)裡(lǐ)測量器”可(kě)以追蹤你(nǐ)的飲食、體(tǐ)重和卡路(lù)裡(lǐ)燃燒值，你(nǐ)也能點擊進入龐大(dà)的食物數據庫，查找各種食物含有的卡路(lù)裡(lǐ)。“心髒血壓追蹤器”能記錄和追蹤你(nǐ)的血壓情況。“辦公室健康”則爲宅在桌前的人(rén)士和經常駕駛者提供鍛煉方式。“兒童症狀測試”會告訴父母孩子生(shēng)病時該做什麽，并提供家庭照(zhào)顧的建議(yì)。

　　運動，是保持健康的重要一環。目前，衆多有關運動的應用，都(dōu)将GPS追蹤、地圖集成、音樂管理(lǐ)整合在一起，構成完善的運動體(tǐ)驗。例如(rú)，CardioTrainer是基于安卓系統的一個針對跑步和其他(tā)有氧運動的應用程序，吸引了大(dà)量的跑步愛好者。它通過GPS追蹤你(nǐ)的跑步，記錄你(nǐ)的步數，其神奇之處在于能記錄你(nǐ)的實際運動，如(rú)果你(nǐ)停在信号燈前時，程序會自(zì)動暫停，開始回放(fàng)音樂，并通過語音提示你(nǐ)的跑步距離(lí)、跑步時間、消耗的卡路(lù)裡(lǐ)以及其他(tā)項目。

　　對于更加喜歡舉重或固定狀态的體(tǐ)育運的人(rén)來(lái)說(shuō)，一個名爲iFitness的小應用堪稱威力無比。iFitness目錄中包括了超過300種體(tǐ)育運動。如(rú)果你(nǐ)建立一個舉重方案，iFitness含有20種由健身(shēn)專家設計(jì)的程序。如(rú)果你(nǐ)需要運動教程，iFitness收錄的每項運動都(dōu)有清晰的圖片和視頻來(lái)指導你(nǐ)如(rú)果安全、有效地進行鍛煉。當你(nǐ)完成一次計(jì)劃後，你(nǐ)可(kě)以保存程序并記錄你(nǐ)的進展，你(nǐ)所有的進展都(dōu)在本地和iFitness的服務器上保存，以保證你(nǐ)的鍛煉記錄随時可(kě)以獲取。

　　除了日(rì)常運動和飲食管理(lǐ)，疾病的預防和診斷也正在通過互聯網手段實現。糖尿病是一個常見(jiàn)的慢(màn)性疾病，僅在英國(guó)，就(jiù)大(dà)約有260萬人(rén)患有糖尿病，其中卻有50萬人(rén)并沒有被診斷出來(lái)。如(rú)果越早診斷出患病，有效的治療方法就(jiù)能越早展開，生(shēng)存的機(jī)率也就(jiù)大(dà)大(dà)增加。現在，在英國(guó)，通過手機(jī)與因特網登錄在線網絡可(kě)以輕松地幫助糖尿病患者。英國(guó)糖尿病協會在官方網站(zhàn)www.diabetes.org.uk/riskscore上公布了一種可(kě)應用于多種族群的糖尿病風(fēng)險評估方法，根據包括年(nián)紀，種族，性别，家族糖尿病史，腰圍，體(tǐ)重和有無高血壓曆史或治療等7個方面的數值來(lái)評價一個人(rén)患糖尿病的風(fēng)險，幫助人(rén)們迅速并且輕易地發現他(tā)們的糖尿病患病風(fēng)險，進而可(kě)以采取相(xiàng)應的措施進行治療。

　　加拿大(dà)則更進一步，日(rì)通國(guó)際有限公司打造了一個無線系統。通過這個系統，糖尿病或其他(tā)疾病的病患可(kě)以做到自(zì)行健康管理(lǐ)。病人(rén)用手機(jī)撥号輸入自(zì)己的血葡萄糖讀(dú)數，然後就(jiù)能收到健康護理(lǐ)員(yuán)給予的即時情況回饋，借此方法病人(rén)可(kě)以減少健康護理(lǐ)的費用并能更有效地控制他(tā)們的身(shēn)體(tǐ)狀況。

　　事(shì)實上，這些網站(zhàn)和應用提供的不僅僅是技術(shù)，還(hái)有更重要的一樣東西——人(rén)。保持健康并不是一件(jiàn)容易的事(shì)情，每個人(rén)都(dōu)有突發奇想“今天過一天健康的生(shēng)活”的念頭，但(dàn)面臨的最大(dà)障礙就(jiù)是堅持。在薄荷網裡(lǐ)，活躍着100多萬用戶，他(tā)們都(dōu)擁有一個共同的目的——減肥。這是一個讓減肥者感到溫暖的地方，除了能學習到各種減肥經驗和知識之外，更重要的是能找到大(dà)量志同道合的夥伴，自(zì)己的減肥計(jì)劃能讓社區的用戶都(dōu)知道，得(de)到姐(jiě)妹(mèi)們的參與和監督，感覺不再孤單。正因如(rú)此，在這個網站(zhàn)裡(lǐ)，*月減掉*斤之類的瘦身(shēn)奇迹總是屢見(jiàn)不鮮。

　　(本文來(lái)源：IT經理(lǐ)世界 作(zuò)者：樊蘭)